Yuk, Jaga Sistem Imun Tubuh dengan Angga Prasthana!

Penyakit-penyakit menular yang menyerang manusia kini semakin merajalela. Beberapa bahkan dinyatakan sebagai pandemi global seperti COVID-19. Belum usai penyakit COVID-19, kini muncul lagi penyakit yang berpotensi menjadi pandemi baru yaitu cacar monyet.

Dalam menghadapi situasi ini, tentunya tubuh harus siap sedia dengan pertahanan yang mumpuni agar tidak tertular dan terinfeksi penyakit. Pertahanan utama tubuh dalam menghadapi penyakit dan mempertahankan kesehatan adalah sistem imun tubuh.

Cara Menjaga Sistem Imun Tubuh

Sistem imun tubuh adalah garda terdepan yang menghalau berbagai komponen asing masuk dan menyerang tubuh. Sebab itu, sistem imun harus dijaga. Bila sistem imun atau daya tahan tubuh tidak dijaga, maka tubuh akan mudah terserang penyakit.

Ada beberapa cara yang efektif untuk menjaga sistem imun tubuh, yaitu:

• Rutin Olahraga dan Aktivitas Fisik

Rutin berolahraga dan beraktivitas fisik dapat meningkatkan ketahanan sistem imun tubuh. Hal ini karena ketika melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin, produksi sel-sel imun tubuh (sel NK, neutrofil, antibodi) akan meningkat.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga seperti jogging, bersepeda, berenang, dan senam dapat menurunkan risiko terjadinya infeksi penyakit dibandingkan dengan orang yang tidak melakukan olahraga (Nurmasitoh, 2015).

• Atur Pola Makan Sehat dan Seimbang

Pola makan yang sehat dan seimbang serta asupan nutrisi yang adekuat dibutuhkan oleh sel-sel imun untuk berfungsi secara optimal, terlebih ketika terjadi infeksi. Saat infeksi, sel imun tentunya butuh energi yang lebih besar untuk dapat mengeliminasi virus dan bakteri. Oleh karenanya, energi sehat yang didapatkan dari pola makan sehat dan seimbang sangat dibutuhkan (Childs et al., 2019).

• Istirahat yang Cukup

Istirahat dan tidur yang cukup mempengaruhi sistem imun tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang kurang tidur dan istirahat lebih rentan terkena penyakit. Hal ini karena saat tidur, tubuh mengeluarkan komponen imun berupa sitokin. Sitokin ini dapat melindungi tubuh ketika ada infeksi maupun peradangan (Olson, 2018).

• Terapkan Pola Hidup Bersih dan Sehat

Pola hidup bersih dan sehat seperti mencuci tangan sebelum dan setelah melakukan aktivitas adalah tindakan efektif untuk mencegah masuknya komponen asing ke dalam tubuh. Hal ini karena tangan merupakan salah satu metode penularan virus dan bakteri (WHOP Safety, 2009).

• Konsumsi Angga Prasthana

Herbal adalah solusi terbaik untuk meningkatkan sistem imun tubuh tanpa menimbulkan efek toksik seperti obat-obatan kimiawi. Produk yang direkomendasikan untuk dikonsumsi adalah Angga Prasthana.

Widya Herbal Indonesia memformulasikan Angga Prasthana dalam bentuk kapsul yang mengandung mengandung ekstrak daun sambiloto (Andrographis paniculata), kunyit (Curcuma domestica), dan meniran (Phyllanthus niruri). Ketiga komponen ini dapat meningkatkan produksi antibodi dan mengaktifkan sistem imunitas tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Produk Angga Prasthana dapat Anda peroleh melalui Customer Service Widya Herbal Indonesia atau kunjungi laman website kami untuk informasi lebih lanjut.

Untuk cari tahu lebih tentang kesehatan dan informasi herbal lainnya, Anda dapat mengunjungi website Widya Herbal Indonesia dan media sosial Widya Herbal Indonesia. Selain itu, Anda dapat mengunduh aplikasi Widya Herbal Indonesia yang dapat diunduh melalui playstore dan appstore yang menyediakan Konsultasi Herbal dan Artikel Kesehatan secara GRATIS!

Semoga sehat selalu, panjang umur, serta mulia bersama Widya Herbal Indonesia!

Sumber:

Childs, C. E., Calder, P. C., & Miles, E. A. (2019). Diet and immune function. Nutrients, 11(8), 1–9. https://doi.org/10.3390/nu11081933

Marshall, J. S., Warrington, R., Watson, W., & Kim, H. L. (2018). An introduction to immunology and immunopathology. Allergy, Asthma and Clinical Immunology, 14(s2), 1–10. https://doi.org/10.1186/s13223-018-0278-1

Nurmasitoh, T. (2015). Physical activities, exercises, and their effects to the immune system. Jurnal Kedokteran Dan Kesehatan Indonesia, 7(2), 52–58. https://doi.org/10.20885/jkki.vol7.iss2.art4

Olson, E. J. (2018). Lack of Sleep: Can it make you sick? Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757#:~:text=Yes%2C lack of sleep can,if you do get sick.

WHOP Safety. (2009). First Global Patient Safety Challenge Clean Care is Safer Care (WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care).